こんにちは、ノキです。 みなさん、もう冬休みですか？ 私は28日まで仕事です。翌日の12/29～1/3位まで北関東へ行ったり中部地方へ行ったりする予定なので、家に引き込もれる休みって3日間位しかないことに今気づきました。 1月3日あたりで「やった〜！！年…

こんにちは！ノキです。 私の訓練のベースは専ら呼吸法と気の回しなんですけど、特に最近力を入れてるのが4.7.8呼吸法です。 4.7.8呼吸法というのは、4カウント息を 吸い、7カウント息をとめ、8カウント息を吐くという呼吸法ですね。簡単。 これをカウントに…

こんにちは！ノキです。 Twitterを主な活動場所に移して5年くらい経つんですが、5年も経てば環境も変わるし、色々と馬が合わなくなってきたのでTwitterのタルパアカウントから手を引こうと思うんですよね。 ただ、Twitterでしか繋がってない人と一切やり取り…

こんばんは〜！！ 早速なんですがこれ https://twitter.com/ionaruado/status/1069552235573469184 （今は見られないよ、ごめんね） フォロワーさんが動画あげてるのを見て思わず買ってしまいました。 前からちょいちょい上がってくる動画をチラ見しては（お…